Gdzieś na sfd jest art o soji wyjaśniający, że soja is shit. Inna sprawa, że produkty sojowe są przynajmniej jak dla mnie niejadalne. Ale białko sojowe j/w, powinno być dobre. No i to co ziper moowi jest ważne- 1/3 dziennej puli białka, nie więcej.
tak jest, a co do treningu to możesz tez spróbować split partia 2x na tydzień albo push&pull. Dobre treningi
[...] chwale. Moim zdaniem Jest To gainer godny uwagi za taką cene a ell pump to hmm .... na mnie zadziałał tak średnio. Niema to jak stare dobre cykle na mono ale jabłczan tez jest dobry. Co do cel pumpa to jestem taki mieszany teraz. Efekty będo ale dołanczam się do wszystkich Dieta to podstawa. Wrzuć se 2 - 3 gramy białka i 4-6 gram węgli na kg [...]
[...] to bylo spowodowane problemami :-/ ale no wazylem 95 teraz waze o kolo 70 i mam wzrostu 178 przy takim szybkim schudnieciu skore mam naciegnieta i wlasnie az tak groby nie jestem ale mam taki zwiss jej i to mnie denerwuje kolega jest grobszy a gdy kocnie nie wisi mu tak skura jak mi a chodz jestem chudszy czy tak mnoge robic---- 1 dzien - [...]
250 mg cypka na tydzien to nie jest jakas wygorowana dawka Ja bym skorygowa diete Obciale weglowodany i dał sporo aero A po mniej wiecej trzech tygodniach zrobił badanie estradiolu Tego cypka rozbij na dwa strzały pilnuj jedzenia i aero krec a moze nie bedziesz musiał dawac inhibitora Tamoxifen NIE To bloker Pozornie da rade ale aromataza bedzie [...]
[...] mialy zanizone stezenie ale przynajmnej byla tam substancja czynna.w boldzie 200/bylo 150mg boldenone undecylenate.wyslali mi dzis maila z cenami fajnie to wyglada i nie jest drogo mozna sobie kupic np.kilo prochu primy albo anavaru.ostatnio wprowadzili minimum zamowienia 999$ co akurat mi nie przeszkadza chyba zaryzykuje z ta prima jak bede [...]
[...] tyg. czyli A1 B2 A2 B1 lub w planach A i A1 stosowałem inne ćwiczenia, np. A Biceps unoszenie sztangi stojąc A1 unoszenie sztangi na modlitewniku. pokombinuj i obserwuj co na ciebie lepiej działa, czy trenując ABAB nie będziesz zbyt przetrenowany, kazdy jest inny i to co dla jednego dobre wcale nie musi zadziałać tak samo dobrze na drugiego ;-)
Elb3r Dokładnie, ja terz tak mam , waże 65kilo, 180cm prawie (wzrossu nie mylić z ....)i wielki kozak nie jestem a le jak kto zobaczy co ja robie o zawssze :"o ku***", albo jaki jestem rozciagniety, ja z kolei lepszy jestem do pompek niz do sztangi, ale faktycznie, czy pompki i drazek na klate i szerokosc w barach czy ramionach jest dla [...]
z białek masz dobre składy z rodzimych systemu protein 80 własnie, na prolongatum jest dobra promocja a tez jest ok, matrix syntaraxa tez ma zroznicowana kinetyke wchłaniania, iso stack 10 z pvl - tylko wyzsza cena... ja bym wziol prolongatum lub matrixa co do vitamin kup sobie standardowe olimpowskie lub daily formula z universala a z musujacych( [...]
0 pobudzenia, 0 pompy. 1.3 zero reakcji ze strony organizmu Meso mam dobre bo przetestowane, że stary wyjadacz (tato) po tym po ścianach chodził więc na pewno z 1.3 jest lecz zmieniło trochę kolor bo trochę stoi itd, data ważności ok, W temacie o 1.3 wrzucałem fotę prochu, mówią, że ok, ż sami taki mieli kiedys i klepał Dawki Beatki (beta-alaniny) [...]
Dalsza redukcja?
nie ma co oceniać dużo mało, wyniki są dobre, jest progres, więc na razie bez zmian w planie
a dla mnie to głupota mówić o jakimś fbw czy jest słabe, dobre, mocne, czy słabe. na każdego działa co innego. trzymać się głównej zasady, że 2-4 serii na większe partie, po 2-3 na małe i już. a kto przy jakim treningu się przetrenuje lub będzie zwiększał siłe to musi każdy na sobie doświadczyć i tyle
[...] i to w pozytywnym sensie tego znaczenia. Czesto takie osoby osiagaja dobre wyniki w sporcie wiec i tez mozesz sprobowac. Masz dopiero 12 lat, zaczynasz sie rozwijac. To jest dobra pora na zajeciem sie sportem. Byc moze bedziesz kiedys bialym Mike'm Powell'em badz Carl'em Lewis'em. Ogolnie zycie sportowca nie jest zbyt piekne: ciagle [...]
oj hosse , hosse , czy tak juz bezinteresownie ten ovopol polecasz ??? :)))) zartowalem , a tak na marginesie , naprawde dobre bialeczko z ovopolu jest , nie zadne maczne dziadostwo co na allegro spotkac mozna i pozniej gazy rozrywaja ci zwieracze , ovopol to moim zdaniem najlepsza alternatywa jak chodzi o cene i jakosc pozdrawiam kazdy dzien jest [...]
[...] był dla mnie wzorcem,poradził mi nawet jak zrobic u siebie niektóre sprzęty na siłke.W tamtych czasach w najwyższej formie miał 43cm w łapie i wyciskał 148kg.Najlepsze jest jednak to,ze do dnia dzisiejszego ma 42 cm w łapie i wciąz mu sie masa utrzymuje,przynajmniej w duzym stopniu choc juz nie cwiczy dobre 15 lat,aczkolwiek pracuje ciezko [...]
[...] ciapke a potem by niebyło ze nie dobre w smaku to te mase do odbytniczo zapodać :):) może wtedy wiencej masy przyjdzie niż tłuszczu ;) no ziompel racja sam fet i ja też jestem chudzielcem ale zalezy mi na masie anie tłuszczu chodz chodz mleko w proszku nawet ok te 2 czekolady to już raczej nie polecałbym raczej jeden pasej dzienie i [...]
aha. jeśli uważasz, że są dobre to tak jest, co do wagi to trening siłowy/dynamiczny/najlepiej jakiś specjalistyczny ci się przyda, raczej większa masa mięśniowa działa na twój plus. Co do kreatyny... dieta... Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-18 20:11:03
[...] polecam zrobic 3 długości basenu z deseczką z przodu, a nogi pracują jak do kraula, ćwiczenie szczególnie dobre dla kickboxerów, ale i bokserom się przyda do pracy nóg.Mój sposób pływania 30 minutowego nie jest wygórwoany, bo są osoby co pływają kraulem 30 min. Po pływaniu polecam saune(10 min) i jakuzzi(15 min) , albo same jakuzzi(15 min)
[...] mi dać tego żaden inny sport a tylko karate. Poszukując sensu przeszłam sporo dróg natomiast żadna z nich nie pozwoliła mi tak uwierzyć w siebie jak karate. Dla mnie karate jest więc sensem, drogą równowagi psychofizycznej, ale przede wzsystkim sztuką, która przełożyła się na, mam nadzieję, dobre życie. >>Powiedział- ...walcz, może nie [...]
[...] koło 2-5kg (tak zeby zrobic 6 powtórzen) i znów stara sie dojsc do 8 i tak w kółko. Niektórzy dobrze sie poprostu czują z taką iloscią powtórzen Mysle jednak ze dobre jest wykonywanie stadratowego przedziału 12-8 powtórzen. To własnie przy (chyba) 8 (i wiecej) powtórzeniach uruchamiane są do pracy dodatkowe włókna mięśniowe, co przyczynia [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
